Envasado fácil de lechuga de pollo Crítico de la receta

Saludables y fáciles, ¡estos paquetes de lechuga y pollo son muy frescos y deliciosos! Se preparan en menos de 30 minutos con un relleno de caldo de pollo y lechuga crujiente.

Si hay algo que siempre está en la mesa, es el empaque de lechuga y pollo. De hecho, tenemos muchas recetas de envasado de lechuga en el lugar, incluidos envases de camarones, Tex Mex, lechuga asiática y pavo que debe probar.

Imagen superior del empaque de lechuga de pollo con salsa de chile dulce al lado

Envasado de lechuga de pollo asiática

Si está buscando una dieta saludable baja en carbohidratos que siempre tenga un sabor increíble, estos paquetes de lechuga y pollo deben estar en la parte superior de su lista. Esta es una excelente manera de obtener proteínas, te llena pero es baja en carbohidratos. Para que puedas comer más … ¡No lo digo! El relleno es muy diverso. Puedes usarlo con lechuga y servirlo como rollitos de lechuga de pollo, sírvelo con arroz y convertirlo en un plato de arroz asiático o incluso ponerlo en papel para unos rollitos primavera frescos y deliciosos.

También me gusta agregar verduras como zanahorias, pimientos y champiñones, pero esta es una buena opción. Tengo la mayoría de estos ingredientes en mi despensa. Si no haces salsa Hoysin, es una salsa dulce y salada con una gran profundidad de sabor que agrega mucho Emami a la cocina asiática, por lo que debes tenerla y puedes usarla para freír patatas fritas, arroz frito. … utilizar

Lo que necesita para preparar un empaque fácil de lechuga y pollo

Esta es una receta fácil que no requiere una tonelada de materias primas. Necesitas pollo molido o picado. Prefiero el pollo molido porque se cocina muy rápido y no requiere ninguna preparación adicional.

Además, necesitará varios otros ingredientes:

  • Jengibre
  • Ajo
  • Cebollas
  • Salsa hoisin
  • Soy un sauce
  • Seriracha o cualquier otra salsa picante
  • Vinagre de arroz
  • Aceite de sésamo tostado
  • pan de Azucar
  • sal y pimienta
  • Maicena

El relleno de lechuga de pollo en una sartén de hierro fundido se llena con una espátula

La mejor lechuga para envasado de lechugas

El ingrediente más importante en el envasado de lechugas es la lechuga. Necesitará una variedad de lechuga que se pueda rellenar y formar una taza o un paquete. Para este propósito en particular, me gusta la lechuga coreana por sus hojas anchas, que son realmente una buena base para sostener el relleno. Si lo desea, puede utilizar hojas grandes de lechuga rumana o incluso lechuga de montaña. La lechuga también tiene un buen sabor que es suave en comparación con otros tipos de lechuga que tienen un sabor un poco amargo.

Asegúrese de lavar bien la lechuga y luego secarla con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad. Colocar estos paquetes de lechuga con pollo es muy rápido y fácil si tienes todas tus preparaciones listas con anticipación. Solo necesita unos minutos para cocinar porque el pollo picado se cocina muy rápido. Si lo cocinas demasiado, se secará. Puedes hacer el relleno de antemano e incluso se congela bien. Luego, cuando esté listo para servir, simplemente caliéntelo, lechuga, agregue un poco de salsa picante adicional y ¡todos pueden sumergirlo y hacer su propio empaque! ¡muy buena!

Envoltura de pollo con lechuga y cebolla

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Envoltura de pollo con lechuga y cebolla

Sándwich de pollo y lechuga

Tiempo de preparación 5 Minutos

Tiempo de horneado 15 Minutos

Tiempo Total 20 Minutos

el escritor Richa Gupta

Servicios 6 Personas


¡Empaque de lechuga de pollo súper fácil y delicioso que solo toma 30 minutos para recolectar y es una excelente opción baja en carbohidratos!



  • 1
    Libra
    Pollos de granja
  • 1
    cuchara sopera
    Petróleo
  • 1
    cuchara de té
    Ajo finamente picado
  • 1
    cuchara de té
    Jengibre rallado
  • 1/4
    vaso
    Cebolla picada
  • 1/2
    vaso
    Zanahorias picadas
  • 1/2
    vaso
    pimiento rojo
  • 12
    Hojas de lechuga

Para la salsa

  • 2
    cuchara sopera
    Salsa hoisin
  • 1
    cuchara sopera
    Soy un sauce
  • 1
    cuchara de té
    سریراچا
    O cualquier otra salsa picante
  • 2
    cuchara de té
    Vinagre de arroz
  • 1
    cuchara de té
    Aceite de sésamo probado
  • 1
    cuchara de té
    pan de Azucar
  • 1
    cuchara de té
    Maicena
  • 3
    cuchara sopera
    Agua
  • 1/2
    cuchara de té
    Polvo de pimienta blanca
  • 1/2
    cuchara de té
    Sal
  • Para decorar cebolleta en rodajas



Servicio: 6

Calorías171kilo calorías (9 ٪)carbohidratos7gramo (2 ٪)Proteína15gramo (30 ٪)gordo9gramo (14 ٪)grasas saturadas2gramo (10 ٪)Grasas trans1gramoColesterolsesenta y cincomiligramo (22 ٪)سدیم522miligramo (22 ٪)potasio565miligramo (dieciséis %)Fibra1gramo (4 ٪)pan de Azucar4gramo (4 ٪)Vitamina A3207IU (64 ٪)Vitamina C.20miligramo (24 ٪)Calcio29miligramo (3 ٪)Planchar1miligramo (6 ٪)

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional variarán según las marcas que use, los métodos de medición y el tamaño de la porción en cada hogar.

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