Los británicos comienzan a cuidarse mejor a medida que aprenden lecciones del encierro

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Los británicos han aprendido algunas lecciones valiosas sobre ellos mismos durante el encierro, que incluyen «Necesito hacer más ejercicio», «Disfruto ser flojo» y «Necesito beber menos alcohol».

Un estudio de 2.000 adultos descubrió que la pandemia ha sido una verdadera revelación para el 42 por ciento de los adultos, especialmente en lo que respecta a su salud.

Otras revelaciones incluyen, «Necesito una prueba de audición», «Paso demasiado tiempo sentado» y «Necesito anteojos».

«Paso demasiado tiempo mirando pantallas», «Necesito aumentar mi conteo de pasos» y «No bebo suficiente agua» también se encuentran entre las realizaciones de la nación en los últimos meses.



Las personas también se han dado cuenta de que pasan demasiado tiempo sentados

La investigación, encargada por Scrivens Opticians & Hearing Care, también reveló que nueve de cada 10 han aprendido algo nuevo sobre su salud durante los últimos meses.

A pesar de esto, la mitad de los encuestados admitió que todavía no consideran el impacto de su estilo de vida en la salud de sus ojos.

Esto incluye no tener en cuenta cómo una dieta pobre podría conducir a la diabetes o abordar el daño potencial a su visión de mirar las pantallas todo el día, con el 57 por ciento admitiendo que regularmente sufren de fatiga visual.

Un portavoz de Scrivens Opticians dijo: «El bloqueo ha sido difícil para todos, pero el lado positivo es que muchas personas han tenido la oportunidad de abordar cosas que no habían podido hacer hasta ahora, incluida la forma de cuidarse mejor.

«No deberían ser duros con ellos mismos; por el contrario, deberían ser amables consigo mismos y tal vez así es como deberían verse los hallazgos».

«Pero es tan importante cuidar sus ojos como su estado físico o tener una dieta saludable; de ​​hecho, estos no son mutuamente excluyentes».

El estudio también encontró que el 42 por ciento ya ha tomado medidas para mejorar sus estilos de vida, y el 86 por ciento confía en que se adherirán a sus nuevos regímenes.



Muchos se han dado cuenta de que necesitan irse a la cama antes

Además de esto, una cuarta parte piensa que se han vuelto más saludables desde que entró en vigencia el bloqueo.

Pero un quinto dijo que su salud se ha deteriorado en los últimos meses.

Muchos de los encuestados también se han dado cuenta de que comen demasiado, necesitan acostarse antes de lo que lo hacen actualmente y deben tomarse un descanso para cenar fuera de sus escritorios.

Del mismo modo, otras conclusiones incluyen la necesidad de comer más frutas y verduras, la necesidad de beber menos cafeína y confiar menos en su automóvil.

Pero podría decirse que la lección más importante aprendida es que necesitan cuidarse más «.

Más de la mitad de los encuestados afirman que están más motivados que nunca para cuidarse mejor.

Sin embargo, muchos de los encuestados pueden necesitar reevaluar su enfoque para cuidar su visión, especialmente los mayores de 55 años.



Algunos también se han dado cuenta de que necesitan beber más agua.

Solo el 27 por ciento de los mayores de 55 años consideran su salud ocular, en comparación con el 44 por ciento de los de 25 a 34 años.

Las personas de 55 años o más también son marginalmente menos propensas que otros grupos de edad a usar gafas de sol con protección UV cuando están al aire libre al sol.

También surgió que solo una quinta parte de los de este grupo de edad están preocupados por los posibles efectos secundarios de la luz azul en su visión, en comparación con la mitad de los que tienen entre 18 y 24 años.

Pero un tercio de todos los adultos no saben qué es la luz azul y no saben cómo podría afectar la salud ocular.

Además de esto, tres de cada 10 revelaron que no tienen exámenes oculares regulares; de hecho, el adulto típico solo tiene un chequeo cada tres años y medio en lugar de los dos recomendados por los ópticos.

También se supo que casi la mitad de los encuestados se muestran aprensivos y se someten a un examen ocular en este momento a raíz de la pandemia.

El estudio de Scrivens Opticians, realizado a través de OnePoll, también encontró que una cuarta parte dijo que evitarán activamente ir a un chequeo en el futuro previsible.

Un portavoz de Scrivens Opticians agregó: «Pasamos mucho más tiempo usando pantallas para comunicarnos con colegas, amigos y familiares, y la tensión en nuestros ojos es intensa.

«Es vital que le demos tanta prioridad a la reserva de un examen de la vista como al regresar al pub o cortarse el pelo».

«Hemos tomado todas las precauciones posibles para asegurarnos de que nuestras tiendas sean seguras para los clientes y también para los miembros del personal.

«Los cambios realizados están en línea con las pautas de la industria para ofrecer un servicio profesional y seguro al que las personas puedan acceder con confianza».

TOP 40 LECCIONES DE SALUD APRENDIDAS

1. Necesito hacer más ejercicio.
2. Necesito bajar de peso
3. No bebo suficiente agua
4. Paso demasiado tiempo sentado
5. Paso demasiado tiempo mirando pantallas
6. No duermo muy bien
7. Necesito cuidarme más
8. Necesito estar menos estresado
9. Come demasiado
10. Lucho para motivarme
11. Me gusta ser flojo
12. Necesito comer más frutas y verduras.
13. Necesito irme a dormir temprano
14. Veo demasiado la televisión
15. Soy goloso
16. como demasiado
17. Tengo mala postura
18. Necesito hacer más para asegurarme de dormir al menos ocho horas por noche.
19. Necesito tomarme más tiempo para mí
20. Necesito aumentar mi conteo de pasos
21. Necesito beber menos alcohol.
22. Necesito hacer un seguimiento de mi consumo de calorías.
23. No necesito usar mucho mi automóvil: puedo caminar o andar en bicicleta a la mayoría de los lugares que necesito para llegar
24. Me quedo sin aliento con demasiada facilidad
25. Debería practicar mindfulness
26. Necesito ser mejor para desconectarme del trabajo cuando no estoy trabajando
27. Necesito tomar menos cafeína
28. No me gusta correr
29. Necesito trabajar menos
30. Necesito asegurarme de tomar descansos para cenar lejos de mi escritorio
31. Pido demasiadas comida para llevar
32. necesito gafas
33. Juego demasiados videojuegos
34. Necesito dejar de fumar
35. Necesito un examen de audición
36. Necesito dejar de vapear
37. Puedo prescindir del gimnasio
38. No puedo hacer frente sin el gimnasio
39. Necesito estirar más
40. Leer me hace sentir mejor y no puedo tener suficiente



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