Mac coliflor y queso {¡Bajo en carbohidratos y cetogénico!}

¡La coliflor cocinada con bajo contenido de carbohidratos y ceto, macarrones con queso es la respuesta a tus antojos de dieta! Rico, cremoso y tan cursi, ¡debes probar esto esta noche!

La coliflor es una verdura de gema oculta, convertida en vegetal para aligerar muchos alimentos. Apaga los alimentos limitados a sorpresas extremas. Prueba estos increíbles favoritos de nuevo por primera vez. Imitación de la sopa de coliflor de Zupas Wisconsin, una coliflor cremosa gratinada cocinada con tocino y coliflor de búfalo.

Pasta y queso de coliflor cocido, crema y queso.

Increíble Mac y Coliflor

¡Los mejores macarrones con queso sin todos los carbohidratos! Un bocado de este delicioso y placentero alimento te enamorará. El queso de macarrones con coliflor es el alimento soñado de cualquier dieta que se haga realidad. Nunca te perderás un fideo. Te prometo que nunca perderás carbohidratos. A mi familia le encantó y yo quería incluir más verduras en su dieta. Esta es una especie de pasta de calabaza como mi Cheesy Butternut, llena de sabor y vegetales. ¡Tener esta coliflor Mac y queso es una doble victoria!

Ya sea que quieras estar más saludable o no, esta es una pasta y queso que debes probar. No te arrepentirás de servir esto con una ensalada grande o estas exquisitas pechugas de pollo fritas o un excelente filete para freír con mantequilla de ajo. Y no olvides que tienes que comer los mejores brownies cetogénicos para terminar la comida. Por supuesto, también puedes servir esta comida como plato principal. De cualquier forma que quieras servirlo, ¡simplemente arréglalo! ¡Lo amarás!

Mac y queso cocido

Esta receta de pasta y queso contiene ingredientes simples que son fáciles de encontrar y recolectar rápidamente. A la hora de comprar coliflor, recuerda que la estás modificando para que quieras comprar más de 2 libras para obtener la cantidad adecuada de este queso de coliflor. ¡Sin barro de coliflor!

  • Coliflor: Busque coliflor sin manchas marrones.
  • Mantequilla: La mantequilla es la mejor, la necesitas para roux.
  • Harina: Esto espesa la salsa.
  • sal y pimienta: Agrega más o menos al gusto.
  • Cebolla y ajo en polvo: Agrega sabor.
  • León: Base de salsa de queso.
  • Queso cheddar: Para obtener el mejor sabor, use al menos queso medio o picante.

Prepare macarrones y queso bajo en carbohidratos y keto friendly

Este queso de col rizada y coliflor se juntan con la misma facilidad y luego se cocinan hasta que estén dorados. Puede cenar en la mesa en unos 30-45 minutos. Caliente y queso

  1. escuela primaria: Precalentar el horno a 350 ° C. Rocíe una cacerola de 2 cuartos con aceite en aerosol y reserve.
  2. Cocinar: Hierve agua en una olla grande. Agrega la coliflor al agua hirviendo y déjala cocinar por 5-6 minutos.
  3. Frío: Toma la coliflor y colócala en un recipiente lleno de agua helada.
  4. Roux: Derrita la mantequilla a fuego medio en una cacerola grande. Mezclar harina, sal, pimienta negra, cebolla en polvo y ajo en polvo. Déjelo cocinar durante 2-3 minutos mientras revuelve.
  5. mezcla: Agregue la leche, continúe cocinando a fuego medio / bajo y revuelva hasta que espese.
  6. para fundir: Retire del fuego y agregue 2 tazas de queso cheddar rallado para que se derrita.
  7. Combinar: Mezclar la coliflor con la salsa de queso y agregar a la fuente de horno.
  8. Queso: Cubra la coliflor con 1 taza de queso cheddar picado.
  9. Cocinando: Hornee por 20 minutos o hasta que esté dorado y burbujeante. Levanto los últimos 2 minutos.

Cuece la coliflor y prepara la salsa de queso.

Consejos para obtener los mejores macarrones con queso cetogénicos

Se trata básicamente de macarrones con queso de coliflor, pero hay algunas cosas que pueden salir mal, como la salsa de queso fino o en grano. Así que aquí hay algunos consejos para hacer que sus macarrones con queso cocinados sean atractivos.

  1. Queso: Ralla tu queso. El queso previamente rallado generalmente se cubre con material anti-encogimiento, lo que evita que la belleza de la salsa de queso y la maqueta se derrita.
  2. Agrega el queso al fuego: Asegúrate de agregar el queso después de retirar la sartén del fuego. Si agrega queso cuando burbujea, puede hacer que se desmorone y se desmorone.
  3. Agrégalo lentamente: Agregue suavemente el queso, aproximadamente 1/2 taza a la vez, y revuelva hasta que se derrita por completo, luego agregue más. Esto ayudará a mantener la textura suave y aterciopelada de la pasta y el queso.
  4. Tamaño de bocado: Mantenga su coliflor para cocinar en el mismo tamaño de bocado. Será más fácil comerse esta increíble pasta y queso.
  5. Frío: Poner la coliflor en agua helada la cocinará para que no se moje demasiado ni se quede flácida.
  6. Seco: Asegúrate de que la coliflor esté seca. Es posible que deba secarlos con toallas de papel para evitar el exceso de agua en la salsa de queso.

Mezclar la coliflor en la salsa de queso y colocar encima con más queso.

Variedad de pastas y quesos

Este macarrones con queso de coliflor es totalmente personalizable y seguirá siendo espectacular. ¡Aquí hay algunas formas!

  • Queso: No te quedas atascado con el queso cheddar como única opción, es igual de genial. Mézclalo con diferentes combinaciones de queso. Jon Montreux, Jack Pepper, Hawariti, Suiza, Gear o Colby están involucrados en el entretenimiento y la mezcla.
  • Parte superior: Si le gusta el queso y el queso con un poco de crujiente encima, agregue una mezcla de mantequilla derretida y pan rallado, cebollas fritas o panqueques si lo desea.
  • Añadir información: Si lo desea, puede mezclar las verduras en este Mac y el queso de coliflor. Agregue brócoli, calabacín, pimientos o champiñones.
  • Carne: Agregue un poco de proteína a los macarrones con queso junto con el jamón, el tocino o la salchicha.
  • frito: Si lo desea, puede asar la coliflor en lugar de hervirla. Vierta un poco de aceite de oliva y cocine en una bandeja para hornear galletas a 400 grados durante 20-25 minutos o tanto como desee. Asarlo en coliflor lo hace un poco crujiente, ¡tan interesante!

Vierta la nata con una cucharada de pasta y queso de coliflor desengrasado.

Almacene y caliente Mac y queso cocido

Macarrones con queso cocido con coliflor es el mejor día para hacer. Lamentablemente no se congela bien, por lo que no lo recomiendo. Puedes congelarlo, pero la textura estará bien. No es ideal para los amantes de la pasta y el queso.

  • Tienda: El resto de los alimentos, si los tiene, se almacenan herméticamente en el refrigerador durante 3 a 4 días.
  • Recalentar: Una de las mejores formas de recalentar esta Mac es con queso de coliflor en el horno. Coloque en el horno a 350 grados durante 10-15 minutos o caliéntelo. Sin embargo, a menudo no estoy tan enfermo, así que si la gente como yo se recalienta en el microondas hasta que esté casi caliente. Luego termine de calentar el horno durante los últimos 5 minutos para darle una costra llena de burbujas.
  • Muy grueso: Si su salsa de macarrones con queso es demasiado espesa, agregue un poco de leche para diluirla.

Pasta de coliflor y queso en Ramkin.

Recetas encantadoras de pasta y queso

Esta es una comida perfectamente cómoda. Mac y queso no son iguales. Cremoso, degenerado y muy satisfactorio. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo a esta coliflor Mac y queso, no te preocupes. Pero si necesita un macarrones con queso con algunos otros carbohidratos, tengo instrucciones completas para su prueba.

Macarrones con queso y coliflor cocidos

Tiempo de preparación 10 Minutos

Tiempo de horneado 30 Minutos

Tiempo Total 40 Minutos

el escritor Ríos Alyssa

Servicios 6 Personas


¡La coliflor cocinada con bajo contenido de carbohidratos y ceto, macarrones con queso es la respuesta a tus antojos de dieta! Rico, cremoso y tan cursi, ¡debes probar esto esta noche!



  • 32
    Onzas
    Coliflor
    2 libras
  • 1/4
    taza
    Mantequilla
  • 1/4
    taza
    Harina para todo uso
  • 1
    cuchara de té
    sal
  • 1/2
    cuchara de té
    Pimienta negro
  • 1/2
    cuchara de té
    Cebolla en polvo
  • 1/2
    cuchara de té
    Polvo de ajo
  • 2
    Tazas
    León
  • 3
    Tazas
    Queso cheddar
    Picado se divide



Servicio: 6

Calorías404kilo calorías (20 ٪)carbohidratos17gramo (6 ٪)Proteína20gramo (40 ٪)gordo30gramo (46 ٪)grasas saturadas18gramo (90 ٪)Colesterol88miligramo (29 ٪)سدیم887miligramo (37 ٪)potasio615miligramo (18 ٪)Fibra3gramo (12 ٪)pan de Azucar7gramo (8 ٪)Vitamina A934IU (19 ٪)Vitamina C.73miligramo (88 ٪)Calcio535miligramo (54 ٪)Hierro1miligramo (6 ٪)

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional variarán según las marcas que utilice, los métodos de medición y el tamaño de la acción en cada hogar.

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