¿Qué está causando sus dolores de cabeza y cómo detenerlos significa comprenderlos?

Los dolores de cabeza pueden haber sido un problema particular este año.

En abril de 2020, hubo un aumento en las búsquedas de Google para la variedad de tensión, mientras que una encuesta de mayo realizada por Migraine Trust mostró que el 58 por ciento de los pacientes informaron que la suya había sido peor durante el bloqueo.

Este aumento puede haber estado relacionado con el estrés y un cambio en la rutina, incluidas dietas diferentes y más alcohol, pero no solemos pensar en la causa.

En cambio, tomamos analgésicos y esperamos que desaparezcan.

Pero los dolores de cabeza pueden tener diferentes desencadenantes y, a menudo, seguirán recurriendo a menos que averigüe por qué los padece y cambie su comportamiento.

Los desencadenantes



Un dolor de cabeza realmente puede arruinar tu día

La vasodilatación (el ensanchamiento de los vasos sanguíneos) en su cabeza es a menudo el problema crítico, es lo que hace que se manifieste un dolor de cabeza, sea cual sea la causa específica.

Esto se debe a que su cerebro es su órgano más vital y su cuerpo le envía una señal de advertencia de que sus vasos sanguíneos se están dilatando. Si esto pasa de cierto punto, podría ser peligroso y provocar una hemorragia.

El dolor es una señal de advertencia, que a menudo ignoramos al tomar un analgésico para reducir la dilatación, algo extraño de hacer cuando lo piensas así.

Bajo estrés, también es probable que comamos mal y bebamos alcohol, lo que puede contribuir a los dolores de cabeza al deshidratarnos.

Dolores de cabeza sinusales



El agua es clave para la prevención de los dolores de cabeza

Las señales: Dolor que comienza en la cara y empeora cuando se inclina hacia adelante. También puede tener congestión o secreción nasal.

Estos dolores de cabeza ocurren debido a bloqueos en los senos nasales (cuatro cavidades huecas en los huesos de la cara) y son particularmente comunes en los adolescentes, ya que los senos nasales aún no se han desarrollado por completo.

¿Que esta pasando? Tendrá dolor relacionado con cualquier seno que esté bloqueado.

A veces, los bloqueos pueden deberse a alergias como la fiebre del heno y, a veces, después de una infección.

El resultado es que la sangre inunda el área con sustancias químicas del sistema inmunológico, incluidas las histaminas, por lo que se produce vasodilatación.

Puede tomar descongestionantes, paracetamol o ibuprofeno como analgésicos y anti
inflamatorios. Algunas personas usan productos a base de mentol dentro de la nariz: el mentol activa los receptores fríos de la nariz para que su cerebro piense que está menos caliente, lo que significa que quita el pie del pedal inflamatorio.

Dolores de cabeza tensionales



Los dolores de cabeza pueden ser provocados por varios factores.

Las señales: Una banda apretada de dolor en la frente: su cuello y hombros también pueden sentirse tensos, como si tuviera un peso encima de la cabeza.

¿Que esta pasando? Estos son los tipos más comunes de dolor de cabeza y pueden ser el resultado de factores estresantes emocionales o físicos.

Los factores de estrés físico incluyen estar encorvado sobre su computadora portátil o en el sofá. Y si estás bajo estrés emocional, sostendrás tu cuerpo de una manera diferente. Los químicos del estrés pueden preparar a sus músculos para actuar, pero nunca gasta esta energía.

De cualquier manera, su sistema nervioso autónomo, que gobierna procesos como la respiración, el hambre y el equilibrio de líquidos, y su sistema endocrino, que controla las hormonas, están en funcionamiento y desencadenan la inflamación.

Se envía mucha más glucosa y oxígeno a su cerebro, lo que resulta en vasodilatación nuevamente.

Dolores de cabeza en racimo

Las señales: Un fuerte dolor de cabeza en un lado, con ojos inyectados en sangre y moqueo nasal. Un lado de la cara puede caer.

Estos dolores de cabeza aparecerán de vez en cuando.

¿Que esta pasando?

Todavía estamos aprendiendo más, pero estos parecen estar conectados con el hipotálamo: esta parte del cerebro gobierna el sistema endocrino y el sistema nervioso autónomo.



Esta característica está tomada de Healthy Magazine

El núcleo supraquiasmático (SCN) del hipotálamo está muy influenciado por la luz que entra por los ojos y controla el reloj biológico a través de la melatonina (que ayuda a dormir) y la serotonina (la hormona de la felicidad).

Esto puede jugar un papel en los dolores de cabeza en racimo, ya que a menudo parecen ocurrir en la misma época del año.

Los niveles de la hormona hipocretina que parece regular los antojos, por lo que las personas que tienen niveles naturalmente más bajos que el resto de nosotros tienden a ser los que tienen más probabilidades de tener tendencias adictivas, son bajos en personas con dolores de cabeza en racimo, una posible razón por qué las personas que las contraen suelen ser grandes fumadores.

El aumento de la serotonina a través de tabletas o inyecciones al principio del episodio puede detenerlos.

Migraña

Las señales: Las migrañas a menudo comienzan con bostezos, visión borrosa y sed mientras el cerebro intenta regular los desequilibrios hormonales.

A esto le sigue a veces un aura o distorsiones visuales, luego dolor, posiblemente con náuseas y sensibilidad a la luz, antes de la fase final en la que puede sentirse “fuera de sí” cuando los neurotransmisores de su cerebro regresan a donde deberían estar.

¿Que esta pasando? Las migrañas son neurológicas, en otras palabras, causadas por la actividad en su cerebro.

Obtienes una ola de excitación, a veces en respuesta a un estímulo como luces intermitentes
o camisas blancas, a veces por una razón fisiológica como un aumento de estrógeno en ciertas épocas del mes.

Esto es seguido rápidamente por una ola sin actividad en absoluto.

Este patrón hace que el potasio quede atrapado en el exterior de las células cerebrales. Actúa directamente sobre los receptores del dolor, contrayendo los vasos sanguíneos del cerebro; luego, su cerebro comienza a pensar que está hambriento de nutrientes, por lo que se pone en marcha y conduce a una vasodilatación masiva para compensar, causando dolor.

  • Esta característica se tomó de Healthy Magazine, disponible en Holland & Barrett. Visite healthy-magazine.co.uk/VeriFiz para obtener una oferta de suscripción


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